Ketagihan Handphone? Ini Pemicu dan Langkah Menanganinya Menurut Riset Terkini [Sumber foto: sesawi.net]
Ketagihan Handphone? Ini Pemicu dan Langkah Menanganinya Menurut Riset Terkini [Sumber foto: sesawi.net]

Ketagihan Handphone? Ini Pemicu dan Langkah Menanganinya Menurut Riset Terkini

Di mana saja kamu tentu sering menyaksikan beberapa orang memakai handphone dengan frekwensi tinggi. Untuk beberapa orang, sikap pada handphone jadi kompulsif, dengan dampak negatif pada kehidupan mereka.

BACA JUGA  10 Daftar Aplikasi Pengolah Kata Terbaik

Sementara handphone, tablet, atau computer menjadi alat yang paling produktif, pemakaian piranti ini secara kompulsif bisa mengusik tugas, sekolah, dan jalinan.

Dengan pelajari mengenai kamu dan tanda-tanda ketagihan handphone dan Internet dan langkah melepas diri dari rutinitas itu, kamu dapat menyamakan hidup, online, dan off-line.

Dikutip dari Healthline, beberapa periset di University of Washington (UW) mendapati rangkaian penyebab, yang dipunyai oleh semua barisan usia, berkaitan ketagihan pemakaian handphone. Beberapa periset menyelidik jalan keluar yang dibikin pemakai handphone untuk mengungkung tingkat pemakaian yang tidak diharapkan.

BACA JUGA  Daftar Aplikasi Penghasil Saldo OVO Terbaik

Team merepresentasikan penemuannya pada 7 Mei di Pertemuan ACM CHI mengenai Factor Manusia dalam Mekanisme Computer di Glasgow, Skotlandia. Baca pembahasan mengenai ketagihan handphone dan langkah menanganinya, diringkas Liputan6.com dari beragam sumber, Minggu(2/5/2019).

Hasil riset terkini

“Penemuan kami menerangkan dengan detail seperti apakah pemakaian handphone kompulsif pada sekarang ini, beberapa faktor yang memacunya, dan beberapa faktor yang menolong pemakai keluar transisi itu,” kata Hiniker.

BACA JUGA  10 Aplikasi Face App Gratis Terbaik 2022

Hiniker menerangkan studinya diawali saat ia dan beberapa rekannya dengarkan beberapa orang bicara mengenai frustasi mereka dengan berhubungan dengan handphone. Tetapi, semuanya yang diinterviu bercerita pengalaman telephone yang bermakna individu dan konsisten.

“Itu benar-benar berikan motivasi saya,” ucapnya. “Jalan keluarnya ialah tidak singkirkan tehnologi ini; ini memberi nilai yang besar sekali . Maka, pertanyaannya ialah, bagaimana kita memberikan dukungan nilai itu tanpa bawa semua permasalahan? ”

BACA JUGA  5 Aplikasi Sepeda yang harus ada dismartphone anda

Di akhir 2017 dan awalnya 2018, Hiniker dan teamnya menginterviu 39 pemakai smartphone di Seattle dalam tiga barisan di antara umur 14 dan 64: pelajar sekolah menengah, mahasiswa dan orang dewasa dengan gelar sarjana. Tiga puluh 9 orang ialah contoh besar untuk tipe tugas kualitatif dalam yang dia dan teamnya kerjakan, ucapnya.

BACA JUGA  5 Aplikasi Novel Gratis Tanpa Membeli Koin

Beberapa periset menginterviu beberapa peserta, bertanya ke mereka pertanyaan mengenai program apa di handphone mereka yang paling kemungkinan mengakibatkan sikap kompulsif.

“Banyak peserta yang mencuplik program sosial media sebagai pengalaman yang mereka kerjakan dengan kompulsif,” kata Hiniker. “Tetapi banyak pula yang ada: permainan casual, YouTube, e-mail, dan pesan text.”

Apa yang memacu ketagihan handphone?

Orang yang diinterviu mengutarakan empat penyebab umum untuk pemakaian kompulsif:

  1. saat kosong, seperti menanti untuk berjumpa seorang rekan.
  2. Saat sebelum atau sepanjang pekerjaan yang menjemukan dan berulang-ulang.
  3. Keadaan canggung dengan cara sosial
  4. Menanti pesan atau pernyataan yang diperhitungkan.
BACA JUGA  Ini Cara Baik Tambah Perform Windows 10 Supaya Tidak Lemot

Peserta memberikan laporan penyebab umum yang akhiri pemakaian handphone secara kompulsif:

  1. Berkompetisi dalam segalanya di dunia riil, seperti berjumpa dengan rekan.
  2. Kesadaran jika mereka sudah memakai handphone mereka sepanjang 1/2 jam
  3. Memperhatikan content yang telah mereka saksikan awalnya.

Dari riset ini diketemukan jika bukan handphone yang menggerakkan sikap kompulsif, tetapi program yang ada di dalamnya.

BACA JUGA  Begini Langkah Scan QR Code Tanpa Aplikasi dengan Mudah

Langkah hentikan ketagihan handphone

Ada beberapa cara yang bisa diambil untuk mengontrol handphone dan Internetmu. Walau kamu sendiri bisa lakukan banyak beberapa langkah ini, ketagihan susah ditaklukkan sendiri, khususnya saat bujukan selalu gampang dicapai. Benar-benar gampang untuk kembali lagi ke skema pemakaian lama.

Mencari support di luar, apa itu dari keluarga, rekan, atau terapi professional. Berikut cara simpelnya.

BACA JUGA  Cara Membuat Account di Aplikasi Gopay untuk Prakerja, Gampang!

Ketahui penyebab

Ketahui penyebab yang membuat kamu raih handphonemu. Apa saat kamu kesepian atau jemu? Bila kamu berusaha dengan Stres, depresi, atau kekhawatiran, misalkan, pemakaian handphonemu yang terlalu berlebih kemungkinan sebagai langkah untuk menentramkan situasi hati yang susah. Bukannya buka handphone, dapatkan langkah yang lebih sehat serta lebih efisien untuk atur situasi hati kamu, seperti latihan tehnik rileksasi.

BACA JUGA  Panduan dan Trick Menangani Memory Intern HP Yang Penuh

Ketahui ketidaksamaan di antara berhubungan langsung dan hubungan online

Manusia ialah makhluk sosial. Manusia tidak ditujukan untuk diisolasi atau tergantung pada tehnologi untuk hubungan manusia. Hubungan sosial sama orang lain langsung seperti berkontak mata, memberi respon bahasa badan bisa membuat kamu berasa tenang, aman, dan pahami, dan secara cepat mengerem depresi.

BACA JUGA  Begini Langkah Scan QR Code Tanpa Aplikasi dengan Mudah

Berhubungan lewat text, e-mail, atau pengangkutan pesan menggunting kode nonverbal ini hingga tidak mempunyai dampak yang serupa pada kesejahteraan emosionalmu. Disamping itu, rekan online tidak bisa merengkuh kamu saat alami kritis, berkunjung kamu saat kamu sakit, atau rayakan kejadian berbahagia bersamamu.

Perkokoh jaringan support

Luangkan waktu khusus tiap minggu untuk rekan dan keluarga. Bila kamu malu, ada langkah untuk menangani kecanggungan sosial dan merajut persahabatan kekal tanpa mengikutsertakan sosial media atau internet.

BACA JUGA  6 Aplikasi Foto Bernyanyi di Android dan iOS

Untuk mendapati beberapa orang dengan ketertarikan yang serupa, coba mengontak mitra pada tempat kerja, tergabung dengan team olahraga atau club buku, mendaftarkan di kelas pengajaran, atau jadi relawan untuk maksud yang bagus.

Kamu segera dapat berhubungan sama orang lain sepertimu, biarkan jalinan berkembang dengan alami, dan membuat persahabatan yang hendak tingkatkan kehidupan dan perkuat kesehatanmu.

BACA JUGA  10 Aplikasi Face App Gratis Terbaik 2022